[推荐]你每天睡觉和午睡一共多少小时？

也是悟净 · 发表于 2018-2-6 11:37

13年过去了，不知楼主现在睡眠怎样？
不过入睡时间建议不要超过凌晨1点，我自己的体会

pcsms_abvhuWW0 · 发表于 2018-8-30 01:34

7个小时````

pcsms_hfrqix4S · 发表于 2018-12-2 18:27

午间小睡二十分左右即可。但晚上不要熬夜。

神经过的国度 · 发表于 2019-6-22 12:55

一定午睡

哪怕20分钟

zxr2012 · 发表于 2019-6-23 10:45

居然是05年的帖子啊，楼主现在安好？

zxr2012 · 发表于 2019-6-23 10:46

为嘛我也是145楼啊

zxr2012 · 发表于 2019-6-23 10:48

为什么2个145楼啊，很神奇

想在火星喝咖啡 · 发表于 2019-8-31 07:47

呵呵咸鱼常见啊

qianzherui · 发表于 2019-10-31 19:29

论坛的话题一如会员们的年龄，越来越老龄化了

iamaranger · 发表于 2019-12-24 20:06

睡不好的白天就去走路。不比气喘吁吁的运动。就是走路，一走走一天，睡得特好

mkv4 · 发表于 2019-12-24 20:26

看看睡眠时间就知道，坛里人员以40-50的人最多

iamaranger · 发表于 2020-1-16 17:39

神经过的国度发表于 2019-6-22 12:55
一定午睡

绝对是个好习惯。

想在火星喝咖啡 · 发表于 2020-1-16 18:36

最近发现好多挖老帖子..........

YLM_888 · 发表于 2020-1-18 17:12

同问 13年过去了，不知楼主现在睡眠怎样？

爱好光学156 · 发表于 2020-2-22 12:51

还是不要低于7个小时的好

wmzb · 发表于 2022-6-26 20:50

50岁以后睡眠时间逐渐减少

神经过的国度 · 发表于 2022-7-26 19:19

这样的日子没法熬

身体和精神都会出问题

随时gameover

祝楼主安康

神经过的国度 · 发表于 2024-1-2 20:51

换了个工作

我也过上了神仙般的日子
……

感谢x
感谢xx

焦外 · 发表于 2024-3-5 18:13

为啥挖坟。。。
午睡超级重要，但凡睡着20-30分钟，下午哪里还要什么咖啡来提神

放大 · 发表于 2024-4-8 08:38

不午休，晚上6小时

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