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楼主: 金错刀 - 

[推荐]你每天睡觉和午睡一共多少小时?

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发表于 2013-9-7 16:03  | 显示全部楼层
本帖最后由 防抖镜 于 2013-9-7 16:04 编辑

平时晚上6小时,中午1.5小时.
一旦中午有应酬,就会调整为晚上7.5小时.中午不睡了.
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发表于 2013-9-20 18:42  | 显示全部楼层
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发表于 2013-9-20 22:15  | 显示全部楼层
晚上7小时,午睡1小时
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发表于 2013-9-21 15:21  | 显示全部楼层
冬天晚上7小时,夏天晚上6小时,中午都是1小时
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发表于 2013-10-25 19:16  | 显示全部楼层
通常身体好的人会睡得多些,7~9个小时都属正常。
身体不好,亚健康,反倒睡不好,睡的晚,醒得早。
所以关键是能否睡得着,睡得舒服
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发表于 2013-11-3 22:03  | 显示全部楼层
露主(ˇˍˇ) 想~自杀??????
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发表于 2013-11-4 22:40  | 显示全部楼层
本帖最后由 gaoer2001 于 2013-11-4 22:47 编辑

你这种睡眠方式,在30-40岁之间会出现血压升高、血脂升高、胃病、如果吃夜食,平时锻炼少的话,基本上出现脂肪肝的机率是85%、而到了40岁以后,还会合并出现头昏眼花、耳鸣、精力下降、记忆力严重衰退等问题。
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发表于 2013-11-6 11:12  | 显示全部楼层
最近睡眠不好。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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发表于 2013-11-6 12:02  | 显示全部楼层
每天睡眠5-6小时
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发表于 2013-11-23 09:13  | 显示全部楼层
7个小时是如何?
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发表于 2014-3-14 14:03  | 显示全部楼层
熬夜专业户,基本4-5小时
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发表于 2014-3-14 14:19  | 显示全部楼层
玩命啊~每天睡眠得保证最少8小时吧,要不就透支生命了。
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发表于 2014-3-17 16:30  | 显示全部楼层
晚上7-8小时,中午1.5小时,休息好才能生活好工作好
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发表于 2014-9-29 11:58  | 显示全部楼层
楼主睡觉的时间段好像不太对
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发表于 2014-9-29 17:42  | 显示全部楼层
偶老觉得没睡够啊。
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发表于 2014-10-1 13:29  | 显示全部楼层
我是经常夜里只睡5、6小时,中午不睡。
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发表于 2014-10-1 13:40  | 显示全部楼层
凌晨1:30睡觉,上午9:30——10:00起床。请问楼主是干什么工作的?难道不上班吗?
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发表于 2014-10-2 13:10  来自手机  | 显示全部楼层
。一天到晚睡不够
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发表于 2014-10-2 13:10  来自手机  | 显示全部楼层
。一天到晚睡不够
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发表于 2014-10-10 07:27  | 显示全部楼层
晚上5小时,中午15分钟。
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